E ai ki te korero ko te mahi te mahi te mea nui o te hangarau tenehi.Ka whakaaro ahau mena he whakahē tetahi e panui ana i tenei tuhinga.I roto i nga whakataetae ngaio, ka puta he ine tere mahi.Ko te tere o te 200km/h mo nga kaitakaro tane ka pohehe.Kei te rapu tere nga kaitakaro ki te mahi?
Ko te mea pono, ehara i te mea.Ko te mea tuatahi ka whakamanahia e te ratonga kounga teitei ko te tika me te whakarereketanga o te waahi taunga.Na te puhoi ake o te tere, he maamaa ake te maarama ki tenei tohu i te mahi tuarua.Ahakoa kei tawhiti atu a maatau kaitakaro runaruna ki te eke ki tenei paerewa, mena kei te pirangi koe ki te whakapai ake i te kounga o te mahi me te whakanui ake i te maha o nga ACE, me ata ako koe i nga waahanga e whai ake nei.
Relax, relax
Mena kei te pirangi koe ki te mahi tika me te tere, ko te mea nui kia noho marie kia taea e koe te piu me te tukituki ano he whiu.Engari he maha nga tangata e kaha ana ki te mahi, na te mea ka whakapakeke o ratou tinana me te kore e kaha ki te mahi.
No reira, ko nga mahi penei i te whiu poi, te hiki i te tohu, me te kumara i mua i te mahi, he mea katoa kia noho humarie, he ahua puhoi, ko te tikanga, ko te whakaemi i te kaha, kia kaha ai te tinana ki te whakakorikori i te mahunga rakete.Me kii noa kia kaua e mahi i te kakau teka, ko te aronga o nga hoa kia ata marama ki te tikanga o te whakangawari i roto i nga mahi o ia ra, a, ko te piri me te tino kaha e kore rawa e tere to mahi.
Ka uru te tinana katoa
Ko nga korero hangarau katoa o te mahi he maha nga wa i korerohia ai, a i tenei ra ka whakanuia e au tetahi korero, ara, ka uru te tinana katoa ki te mahi.
He tangata ano nga kaitakaro ngaio.Ko te take i tere ai, i tika hoki ta ratou mahi, he mea nui atu i to ratau oranga tinana, he mea nui kia pai te ruruku me te tino kaha.
Hei tauira, he maha nga hoa kura e mahi nui ake ana me te kaha o o ratou ringa, engari ka warewarehia te whai waahi o te whana me te huri.He rite tonu te mekameka mana o te mahi me te patu, e rua ka whiwhi i te mana tuatahi ma te whana i te whenua.Ka tukuna te mana mai i nga waewae ki te hiku, ki te tinana o runga, ki nga ringaringa me nga ringaringa.Koinei te mekameka hiko katoa.
Ahakoa te ahua o te maha o nga hoa kei te turaki i te whenua, he "ahua mariko" noa iho, kaua ki te turaki i te whenua.Ko te nuinga o te mana ka riro mai i a ratau ringa.Hei whakaoti i tenei raruraru, ka taea e koe te ngana ki te maka i te poi kia teitei ake, kia anga whakamua, ka akiaki koe ki te patu i te poi ma te whana i te whenua me te huri.Kia ata mohio, kia kaua e moumou nga mahi katoa.
Whakakahangia te matua
Ko nga tauira whakapakari tinana ehara i te tauhou ki te kupu "matua", a ka whakapau kaha nga kaiako ki te whakakaha i te kaupapa i te wa e whakangungu ana.Ko te matua e pa ana ki te waahi o te hononga o te lumbar spine-pelvis-hip, e kiia ana ko te waahi o te hope me te kopu.
Kaore e taea e tenei waahi te whakaputa hiko anake, he waahi nui ano hoki mo te tuku hiko me te whakahaere, me te waahi nui mo te ruruku i te kaha hono o nga peka o runga me raro.Mena he ahua "matauranga" tenei, tirohia te kopu tenehi o nga kaitakaro.
Haunga etahi o nga kaitakaro he kikokore, ko te nuinga o nga kaitakaro he tino pukumahi nga puku, me te ahua "kopu iti" te ahua.Ko te tikanga, na te maha o nga nekehanga hurihuri o nga kaitakaro.
Ka tau ana te waahi matua me te kaha ka taea e koe te whakarite i te hurihanga katoa, ka tino pai ake to mahi me to whiu.Na reira, he maha tonu nga mahi a nga tauira ko te kaupapa o te whakangungu, penei i nga papa noa, nga wira puku, me nga piriti hope.
Aki1: Ngana ki te pupuri i te rakete me nga maihao e rua, e toru ranei kia mau ai koe i te rakete.Katahi ka ata whakaroa i nga nekehanga penei i te maka i te poi, te tuhi i te pere, te kumara, me etahi atu, ka rongo i te tukanga whakangā tinana me te whakatere haere tonu.
Tip2: Ko te mahi ki te patu i tetahi whaainga he huarahi pai ki te whakangungu.Whakanohoia he whaainga ki nga pito mutunga e rua me te waahi waenganui o te raina ratonga, ka pa ki tetahi whaainga i roto i te waahi whakangungu.Ko te kaupapa he whakangungu i nga kokonga o waho, i nga kokonga o roto me te whaiwhai.Ma te whakangungu ake, ka tika ake to tuunga.
Tip3: Mo te tukanga whakawhiti mekameka mana, he maamaa noa te maaramatanga o te kaupapa, engari he uaua te mahi.Anei tetahi mahi e taunakitia ana mo te katoa, ara, kopikopiko, peke, whiua te poi.Ki te kore e mau i te rakete, tupapa iho me te poi tenehi i to ringaringa, katahi ka tango atu, ka maka i te poi tenehi ki mua, ka wheako i te tukanga whakawhiti hiko mai i ou waewae ki to tinana, ka pai ake ai te whakatika i nga korero iti ina koe mahi.
Ko te mahi tonu te hapa o te nuinga o tatou.Ko etahi o nga tangata kua rongo i te maha o nga tikanga o te mahi, engari he uaua tonu te mahi ki te whakapai ake.
Ka taea te whakaaro ki te hoko amīhini mahi pōro tēnehiki te whakapai ake i nga pukenga takaro, kei reira etahi tohu momīhini pōro tēnehii te maakete, kei ia waitohu ona ake painga, i konei ka tūtohu koe ki te tohu rongonuimiihini whakangungu tennis siboasi, ka taea te imeera ki te whakahoki mai, ki te taapiri ranei i te whatsapp mo te hoko mai, mahi pakihi ranei.
Te wa tuku: Mei-26-2021